Come Gestire le Emozioni

Peak State
Come Gestire le tue Emozioni e Raggiungere Stati di Picco
Ebook in 256 Pagine di Giacomo Bruno

Giorno 1: COME APPROFONDIRE I SEGRETI DEL FOCUS MENTALE

• Come acquisire una grande autostima iniziando dalla gestione dell’aspetto emotivo.
• In che modo puoi raggiungere i tuoi obiettivi attraverso la focalizzazione e il focus mentale.
• In che modo puoi focalizzarti attraverso il mezzo linguistico ponendoti domande di qualità.
• L’importanza di farti domande potenzianti fin dal mattino per entrare in uno stato positivo.
• Come trasformare le domande in presupposti che affermano una determinata situazione.
• Come utilizzare in maniera efficace le metafore per modificare la tua percezione della realtà.

Giorno 2: COME SFRUTTARE A TUO FAVORE IL POTERE DEL LINGUAGGIO

• L’importanza di utilizzare termini di espressione positivi sia in situazioni positive che negative.
  
• Come ristrutturare il significato dei termini per ottenere un senso differente da quello originario.
• Come effettuare la ristrutturazione del contesto cambiando il significato di una parola.
• In che modo gli operatori modali “volere”, “potere”, “dovere”, “aver bisogno di”, cambiano il tuo stato d’animo.
• A cosa serve la distorsione temporale e che effetto ha sul tuo stato d’animo.

Giorno 3: COME UTILIZZARE EFFICACEMENTE LA FISIOLOGIA E L’ANCORAGGIO

• Come fare in modo che i risultati desiderati arrivino attraverso la tecnica della Profezia Autoavverantesi.
• Come trovare soluzioni abbandonando lo stato di negatività e cambiando fisiologia.
• Imparare a sfruttare l’ancoraggio e conoscere come esso può manifestarsi.
• Come creare un buon ancoraggio attraverso i ricordi del passato .
• Cosa è il condizionamento e come si viene a creare nel tempo.
• In che modo la fisiologia di una persona influisce anche sul suo sistema immunitario.

Giorno 4: I SEGRETI PER IMPARARE A GESTIRE LE TUE EMOZIONI

• Come gestire le tue emozioni sfruttandole al meglio per il raggiungimento del Peak State.
  
• In che modo la Pnl ti indica i fattori che possono influire sul tuo stato d’animo.
  
• Come scoprire in cosa consiste il vantaggio che le emozioni negative nascondono.
  
• Come concentrarsi maggiormente sulla forma piuttosto che sui contenuti.
  
• Come sfruttare la tecnica del Ponte sul Futuro per visualizzare positivamente le situazioni che ti preoccupano.
• In che modo puoi sfruttare al meglio il tuo cervello abituandolo a reagire in maniera automatica.

Giorno 5: COME RICONOSCERE LE SUBMODALITA’ VISIVE IN QUALITA’ DI RAPPRESENTAZIONI INTERNE

• Come sono le submodalità e come possono aiutarti a migliorare il tuo stato emozionale.
• In che modo le submodalità visive sono le più semplici e immediate.
• Come modificare le proprie immagini mentali per vivere meglio e migliorare lo stato d’animo.
  
• Come sfruttare al meglio la tecnica della Time Line per gestire il tuo stato emotivo.
• Scopri il vantaggio di percepire le submodalità della persona con la quale ti stai relazionando.

Giorno 6: COME LASCIARSI TRASPORTARE DALLE SUBMODALITA’ AUDITIVE E CINESTESICHE

• Come fare per non lasciarti sopraffare dal tuo dialogo interiore e sfruttarlo per potenziarti.
• In che modo variando le submodalità della tua voce interiore cambierà anche il tuo stato emotivo.
• In che modo le submodalità riguardano le tue emozioni e sensazioni.
• Come puoi ridefinire una sensazione negativa attraverso l’aiuto delle submodalità.
• Come scoprire qual è la submodalità per te più importante.

Giorno 7: COME ADOTTARE E PERFEZIONARE LE STRATEGIE DI ECCELLENZA

• Come trasformare una cosa che non ti piace in qualcosa che ti piace attraverso la convinzione.
• Come applicare lo “scambio di modalità” per trasferire interesse da una cosa che ami ad un’altra che detesti.
• L’importanza di fare tanta pratica per vedere risultati concreti.
  
• Come raggiungere in maniera facile il Peak State attraverso l’associazione a situazioni piacevoli.
• Come far diventare le tecniche descritte una pratica automatica del tuo cervello.